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更年期综合征要怎么调理?

19-03-14 02:10  来源:admin
  更年期综合征要怎么调理?更年期是每个人必然会经历的生理阶段,与其担心它的到来,还不如关心一下如何使自己在更年期过得更好。因为在更年期会出现更年期综合征,所以可以提前做好预防工作,如果已经得了更年期综合征,就得想办法缓解症状,以下就给大家介绍几种针对更年期综合征的健康药膳。

更年期综合征要怎么调理?
 
  中医主要分为肾阴虚和肾阳虚型。
 
  枸杞百合羹
 
  枸杞子30克,百合60克,鸡蛋黄2个。将枸杞子、百合加水1000毫升,煎煮至300毫升。然后将鸡蛋黄搅烂,倒入汤中。加冰糖适量调味,分2次服。
 
  生地枣仁粥
 
  酸枣仁30克研碎,生地30克,大米100克。枣仁与生地先水煎取汁200毫升,加入煮好的米粥中,日服1次,宜常服。
 
  二仙羊肉汤
 
  羊肉250克,仙灵脾15克,仙茅10克,龙眼肉10克。将仙茅、仙灵脾洗净,用纱布包裹。羊肉洗净,切小块。把全部用料一起放入沙锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮三小时,去药包,调味即可。随量饮用。
 
  虫草炖鸡
 
  冬虫夏草10克,鲜鸡肉250克。将鲜鸡肉入锅加水,烧沸后捞去浮沫,放入洗净的虫草,用文火炖至鸡肉烂熟即成。吃肉喝汤,分2次服。冬令常服。
 
  更年期综合征要怎么调理?以上便是针对更年期综合征患者的调理药膳,患者可以根据上述方法进行制作,滋补身体的同时,可以缓解自己的更年期综合征。
 

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