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更年期综合征怎么缓解?

19-05-21 10:15  来源:admin
  更年期综合征怎么缓解?更年期是不可避免的,但是如何在这期间能够度过一个相对舒适的更年期呢?这才是最重要的。更年期的女性,莫名的烦躁,情绪波动大都会影响睡眠的质量,加重失眠的症状。那么,既健康又有效的治疗失眠的方法有什么呢,下面就为大家讲解一下。

更年期综合征怎么缓解?
 
  ⑴足浴疗法:女性一旦进入更年期,停经后,体质改变,如果再有焦虑症或忧郁症,极易引起失眠多梦、烦躁不安。可以用磁石、菊花、黄芩、夜交藤用水煎服2次,过掉残渣后,倒入浴盆中,兑入热水洗脚,每次15~30分钟,每晚1次。可以有效改善更年期失眠症状。
 
  ⑵敷贴法:将香附12克,枳实10克,葱白30克,樟脑3克,一起研磨成细粉,再用蜂蜜或者是鸡蛋清搅拌成膏状,敷贴在心俞、中脘穴。每日1次,一周为1个疗程。
 
  ⑶贴穴法:将五倍子、郁金以1∶5的比例研磨成粉后,再用醋调匀成黏稠度适中的软膏。每次取2克,用胶布制作成形如创可贴的贴剂,对准穴位贴紧。每日1次,3天为1个疗程。
 
  ⑷外敷法:将吴茱萸12克,龙胆草20克,土硫黄0.6克,朱砂0.6克,明矾3克,小蓟根汁60克,一起研磨成细末,再用凡士林调匀成膏药,外敷期门、涌泉穴,每日1次,7天为1个疗程。
 
  更年期综合征怎么缓解?通过上述的介绍,相信大家对更年期的一些缓解方法都有了一定的了解了吧。如果你出现了不适的症状,可以及时去医院尽早相应的治疗,减少影响。
 

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